向快乐、幸福出发

        现今社会是一个工作、生活节奏比较快，知识信息量多而且更新快的年代。人们面对工作与生活压力的增大、人与人之间相处困难等，性情变得浮澡不安，每天在紧张状态之中度过，对工作和生活没有了那份热情和耐心。我们要怎样去调整好自己的心态，才能快乐工作、幸福生活呢？

       一、要有健康的身体、心理、社会道德和职业道德。俗话说“身体是革命的本钱”，没有健康的体魄，其他免谈。但仅有健康的身体还是不够的，还需要有良好的精神状态、稳定的情绪、自我完整的人格、正确的人生目标和较好的自控能力，精力充沛、情绪稳定、处事乐观。思想和行为符合社会准则及道德规范，能与周围环境保持协调。掌握与自身发展和社会进步相适应的科学知识或专业技能，培养从事职业及其他社会事务的综合素质，不断丰富人生经历、积累人生经验，增强社会适应能力。

        二、要有阳光心态。有阳光的地方，就有温暖、就有爱。如果我们心中时刻铺满阳光、充满爱，即使有偶尔的狂风暴雨，也能够坦然面对，因为阳光早已在我们的心底深处，伴随着我们每一天的工作和生活。对待他人，要给予欢乐，要有宽容之心，应多角度、多层面去看待和解决问题。太阳之所以温暖，在于内心永恒的热情。若要追求快乐幸福的工作和生活，先要美化自己的心灵。

        三、要学会换位思考。有句俗话“人生不如意十之八九”，人生的道路上随时都会遇到难以克服的困难，“压力是普遍存在的，没有压力就没有动力”、“失败是成功之母”。很多时候，挫折会成为一种磨练。它能提高你的创造性、能提高你解决问题的能力、能让你承受力逐渐增强、能让你逐渐成熟起。

        四、要善于协调与控制自已的情绪。人是感性动物，生活在社会环境中，各种情绪的出现是正常的，但积极的情绪体验往往占优势，消极的情绪不会持续太久。情绪稳定，心情开朗乐观，才能够适度表达和调控自己的情绪。

         五、调整期望值和一些心态。很多时候，很多事情的结果往往和预想的目标相差甚远，为之，郁郁寡欢、寝食难安。凡事都有它的两面性，你可从另一个方面去想：虽然是没有达到目标，但还是有所收获，这难道不是成绩吗？人要有颗平常心。只要今天比昨天进步了，都应该感到快乐，不是吗？

        六、心里年龄和生理年龄要相适。人的心理和行为是随着年龄的增长而不断发展和变化的。不同年龄会有着不同的心理行为特征，每一个人都应有着与自己年龄相符的心理特性。如果偏离年龄相符合的心理行为特征就是不健康的。比如，已是成人但思考问题的心理行为仍然停留在孩童时代，即是心里年龄和生理年龄的不相适应。

         七、建立和谐的人际关系。卡耐基曾说：“成功=15%的专业技术+85%的为人处世。”当然我们要善于从心沟通，要积极主动、要坦诚。以情动人，以理服人；以诚待人，以信做人。

        八、不要攀比，做好自己。俗话说的好“人比人，气死人”，虽然大家都知道这句话，但人是有欲望的动物，曾有人说：“没有欲望，社会生产力就没有发展”。这也许是积极、阳光的一面，但很多人却朝着它阴郁的一面去发展。在事前没有衡量自己能力的情况，与人一较高下，结果之前自己曾感到的价值感、满足感全都随风而去。最后是身心受损，千孔百疮，得不尝失。如果在自己能力范围内去做事，定能得心应手、如鱼得水。何苦去和人争个高低？要相信自己也是优秀的，因为你身上的某些特质也是别人所羡慕、所不能拥有的。好好的，努力做好自己才是最重要的。

         朋友，让我们慢慢学着调适，携手向快乐、幸福出发！